Selen Dar

Muscle-Building Workout and Diet

100 thoughts on “Sixpack in 10 Wochen | Galileo Selbstexperiment | ProSieben

  1. Die ganzen Sachen hätte man auch auf YouTube sich erstellen können. Sascha Huber ist zum Beispiel einer, der viele Körperübungen zeigt. Und den Rest kann man sich so sehr gut zusammen suchen, gerade weil low carb sehr beliebt ist. 😉

  2. Als mein leben lang untergewichtiger Mensch folge ich lieber dem klassischen FDD aka Friss das doppelte Modell. Ich habe kaum Fett was verbrannt werden könnte also sind Kohlenhydrate meine besten Freunde um jeden Tag zu funktionieren.

  3. Boa Jan! Am Anfang wogst Du glatt 200 Gramm weniger, als ich, bevor ich vor 2 Wochen startete. ヾ(@⌒▽⌒@)ノ

  4. Chapeau sehr gesund mit Übergewicht Körpergewichtsübungen:D das ist ja BEINAHE so clever, wie den BMI zu nutzen. Bei 100kg 10% kfa auf 1,88 ist man schwer fettleibig. Schlimm. Hinzu kommt seine Katastrophale Haltung. Mit so einem Programm hat der Kollege bald Schmerzen.

  5. Das gerade die Selbsttest-Fitness Shows am meisten Klickzahlen hat zeigt mal wieder, das viele Leute wohl davon träumen eine ultimative Antwort auf abnehmen suchen (mit möglichst geringem Aufwand). Im Zeitalter wo die Werbung uns suggeriert das Schönheit alles ist, sollte die eigene Naivität deutlich heruntergeschraubt werden. Egal welcher Sport, das Erfolgsgeheimnis ist 2-4x pro Woche + ausgewogen ernähren.

  6. Ohne Witz warum gebt ihr überhaupt 89 Euro für ein sinnloses Trainingsprogramm aus, wo man im Endeffekt nur bildbeschreibungen bekommt und somit die Ausführung am Ende nicht stimmt und dann Fehler entstehen.. ich tendiere sehr zu sasha huber, er erstellt Fitnesspläne, führt die vor und man kann regelrecht, was ich mache, mit trainieren und das ohne Werbung während seines Workouts und ich habe innerhalb von 5 Wochen recht gute Masse aufgebaut und nebenher abgenommen auch dank seinen hiit workouts, was bei den 89 Euro nicht ansatzweise erwähnt wird …

  7. Ich sehe keinen großen Abnehmunterschied und wenn man trainieren möchte muss man nicht für Geld ein Trainingsprogramm kaufen

  8. Es kommt auch drauf an ob man mit einem dünnen Körper oder einem dicken anfängt weil bei dünnen sieht man dierekt alle Muskeln nach einem mal Sport

  9. Wenn ich allein nur den Titel sehe, "Sixpack in 10 Wochen", denke ich mir nur, "Nein, nicht noch mehr Idioten"

    Als ob ein Sixpack einfach so wächst! Ein Sixpack hat jeder, ohne den Sixpack (die Bauchmuskeln) würde man einfach nach vorne klappen wie ein labriges Toast! Der Sixpack kommt nur zur geltung wenn der Fettgehalt am Bauch niedrig ist!!!
    Natürlich wächst der weil das ja BauchMUSKELN sind, heißt, er wird voluminöser, aber grundsätzlich hat jeder einen Sixpack! Es gibt ja aber auch Eightpacks (8 Bauchmuskeln) oder auch Tenpacks (10 Bauchmuskeln, aber viel seltener) und es gibt auch nur Fourpacks (4 Bauchmuskeln), aber das nur mal so nebenbei erwähnt.

  10. Ich kann jedem der wirklich ernsthafte interesse am abnehmen und einem gesünderen lebenstyle hat diese blödsinnigen Cheatdays oder Loaddays wie sie hier genannt werden, davon abraten so einen mist zu machen. Das ist alles nur Kopfsache und ihr werft euch jedes mal wieder damit zurück.

  11. Junge du musst deine erhnärung richtig umsetzten viele Proteine wenig Kalorien Vitamine du musst in den 10 Wochen auf diese scheiß Süßigkeiten verzichten
    Und Drinks

  12. Ich fand es echt interessant mir einen Einblick, über diese Doku, zu schaffen.
    Die Informationen waren sehr hilfreich und interessant.
    ^^

  13. Nur mal ein Tipp: man sollte bei den Liegestützen die Ellebogen nicht nach außen zeigen lassen sondern nah am Köper lassen
    Ist eine umstellung die ziemlich schwierig ist aber so ist es besser für die Gelenke 😉

  14. Ich trainiere an einem tag mehr als er in einer woche ich trainere ungefähr 1 std pro tag und sonntag ist pause und er 20 min und das nur 2tage pfff das ist nichts

  15. Für was brauch man einen Waschbrettbauch, wenn man wie ich einen Waschbärbauch haben kann?

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